メラトニン(3mg)を購入してから、2回飲んだ。
飲んで2時間くらいで効果が現れ始め、3時間くらいで最高に眠くなる、という感じだった。
完全に期待以上の効果だったので（ひょっとしたら偽薬効果かも知れないが、暗示にかかりやすいタイプなので）非常に良かったのだけど、今日は飲んでいないのに随分と早い段階からとても眠い。
確かにメラトニンに関する記事には睡眠時間を「後退させる」「前進させる」という表現がよく使われていて、もしかして継続的な効果なの…？とちょっと怖くなっている（嬉しくもある）
今日は読書会だったのに、始まる辺りから既にかなり眠く、人の書いた感想に絵文字でリアクションするくらいの事しかできなかったので、後で感想をまとめてブログに書くことにしたい…。